不少女人喜欢喝酸奶，一个要紧是什么原因就是觉得不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有肯定的减肥成效，主如果由于它含有很多活性乳酸菌，可以有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有肯定的关系。再就是酸奶具备较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而降低下一餐的进餐量。
不过，酸奶并不是喝多少都不会胖，它本身也含有肯定的热量，假如在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的方法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那样浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内非常快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。由于其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女人荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，成效最好。
办法1、酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口味更好。
办法2、酸奶+练乳 天天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。